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康宝莱:那些一口就可能胖十斤的食物,你踩坑了吗?

2021-02-10 12:18:15来源:财讯界

对于想减肥但是管不住嘴的小伙伴们来说,也不要奢侈着能够瘦多少斤,而是争取不再胖。康宝莱表示,如果不小心碰到这些食物,那么你离再胖也就不远了。

嗑瓜子

许多人都有闲来无事嗑瓜子的习惯,看看电视电影,亦或者聊天喝茶,无意中就能够嗑上一大包瓜子。有些人觉得,瓜子那么小颗,即使吃再多也没有多少热量,殊不知,每100克瓜子当中的热量就高达615大卡,也就是差不多五碗米饭的量,现在想象是否会觉得很可怕呢?

炒栗子

糖炒栗子是街边永远都不缺席的风味小吃,同样是看剧,三五好友聊天的最佳伴侣,人们都知道土豆拥有着丰富的碳水化合物含量,而炒栗子其含有的糖分和碳水化合物要比土豆还要高出好多倍,康宝莱表示,炒栗子的淀粉含量,5颗就相当于一碗米饭,足以可见其热量之高,平常没事吃一吃,绝对是导致肥胖的最佳零食。

即食麦片

现在许多年轻人都倾向于健康早餐,而麦片则是成为了许多人们的选择,许多人在购买麦片的时候,往往因为缺乏相关了解,买成了即食麦片,无添加的麦片泡水或者牛奶食用,确实热量较低,当即食麦片的谷物是经过膨化以及加入糖分的,其100克相当于3碗半的米饭,可以说热量充沛。

粗粮饼干

许多人认为粗粮饼干,是含有较多的膳食纤维,且热量较低的。康宝莱表示,目前市面上所售卖的粗粮饼干,为了满足其口感味道,会在制作过程中加入大量的油脂以及糖分,因此经常吃粗粮饼干,不仅不能减肥,反而会导致肥胖。

对于管不住自己嘴的小伙伴们来说,不追求减肥,但也要追求不再变胖。康宝莱表示,在购买许多食物的时候,一定要多加关注其热量,养成良好的饮食习惯,瘦下来其实也并非那么困难。

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