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十多年减肥无果,我竟然靠维士数字饮食“吃饭”瘦了下来!

2021-01-13 16:02:55来源:榕城网

今年43岁的陈芳,已经和“肥胖”斗争了十余年,可以说是一个资深减肥用户了。生活在深圳这个一线城市,生活节奏快,只能常年吃快餐外卖,让身高仅有156cm的她,体重达到了66公斤,腰腹部赘肉尤其明显。

今年,偶然的机会她接触到了维士数字饮食,尝试体验了维士餐饮和健身服务。两个月的时间,她的体重从66KG减到了58KG,整整减了16斤!

陈芳减脂前后对比

无暇顾及餐食,努力健身仍发胖

陈芳坦言,自己是一个可以迈开腿但是管不住嘴的人。她是健身房的常客,闲暇之余会坚持锻炼健身,还特地办了健身房的会员卡、买了私教课。很多健身教练也会贴心地给她推荐减脂菜谱,然而这些在她身上都不奏效。

“我平时太忙了,即使有菜谱也根本没时间做饭,只能经常在外面吃些油脂、糖分严重超标的外卖,这样训练了一个月根本就没有效果。”陈芳说,她很清楚自己应该吃什么,但是不知道去哪里吃,也不知道该吃多少量,为此她也十分苦恼。

无奈,她只能选择沙拉、代餐这类轻食帮助减脂,或者干脆节食不吃。按部就班地吃了一周,陈芳说她确实瘦了不少,但是每天饿得两眼发黑,连做运动的力气都没有了。更糟糕的的是,反弹还非常快,一旦恢复正常饮食,体重马上就回来了。

“尝试吃沙拉、代餐的那段时间,我还明显感觉到自己身体的免疫力下降了,特别怕冷,一吹空调就感冒。”加上口味上的不习惯,她很快就放弃了这类饮食。

一直坚持健身却减肥无果,陈芳再次换了健身房。在维士吃动一体减肥中心,在健身教练的指导下,陈芳才发现原来是饮食上出了问题。

调整饮食习惯,吃动一体科学减脂

陈芳说,遇见维士真的很幸运,维士倡导饮食与运动相结合,不仅让她知道了每天应该吃什么,每天应该吃多少量,还每天为她配送符合她身体数据的热菜热饭,简直就是为她量身定制的减肥方法。

在维士健身教练的指导下,陈芳在维士健身饮食小程序上记录了她的身高体重和健身诉求,后台根据算法为她自动匹配了适合她的饮食方案。每一顿应该吃多少、每类营养要素应该怎样搭配、能产生多少热量差,在小程序上都注明得清清楚楚。

陈芳的维士数字餐

每天都有40+款不同菜品可供选择,根据这些数据要求,挑选符合自己口味的菜品下单,就可以享受到热腾腾的家常便饭,既不用自己动手做,也能享受到不同于普通外卖的健康、营养、低脂餐食。

在维士健身房锻炼的陈芳

除了精准控制饮食,陈芳还根据维士健身教练的指导,配合健身运动,真正做到了吃动一体。“吃”+“练”相结合,两个月下来,陈芳成功减下了16斤。从图片中能看出来,她的腰腹部瘦了整整一圈,这是她以往从未有过的变化。

陈芳两个月以来的体重变化

“最重要的是,这是健康地瘦下来,我发现我的皮肤越来越紧致了,晚上的睡眠也越来越好,别人见到我,都说我看起来越来越精神了。”与以往简单粗暴的减肥方法不一样,这次的成功瘦身对她的身体带来的是正向的变化。

“像我这样的难瘦体质都有这么明显的效果,其他人也一定可以的。”陈芳说道。

吃饭就能解决的问题,我们就不用用饿肚子来折磨自己了!

从今天开始,好好吃饭!

维士带你5天瘦1斤,

10天瘦2斤,

20天瘦4-6斤!

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