您的位置: 首页 >聚合阅读 > 正文

荷兰高温1周近400人死亡 约300人是超80岁的老人

2019-08-10 11:37:17来源:搜狐新闻

8月9日,荷兰国家统计机构CBS表示,在欧洲最近创纪录的热浪期间,荷兰一星期的死亡人数比往年夏天多近400人。其中约有300人是80岁及以上的老人。从7月22日起,荷兰共有2964人死亡, 多数死亡发生在炎热的荷兰东部。其实这也给我们敲响了警钟,夏季防暑,关系到我们每个人的身体健康,万不可大意。

小梦这里给大家大概聊聊五条夏季的攻略,教大家如何在烈日之下保护自己喔。

1开窗通风

过于炎热的天气使得很多人都长期关窗使用空调,但是潮湿闷热,通风差的室内也易引发中暑,而且长期使用空调也会导致空气不流通从而空气质量变差,所以开窗通风还是很必要的。

2正确使用空调

空调温度打的太低,甚至有的人直接对着空调直吹。很容易受风寒甚至重感冒,而且容易让颈背部肌肉受寒,造成肌肉痉挛和酸痛。所以室内空调的温度最好不要低于26°C,也不要直吹空调,如果需要可以准备一个披风。

当然,还有一条很重要,千万不能在空调房呆一整天。要适当得出出汗,既能排走体内毒素,又能调节体温。

3饮食要科学

三伏天由于气温过高,出汗多消耗大,很多人没有胃口,就随便吃点果蔬了事。从户外回来的时候大口急喝水。其实这都会对身体有很大得影响。所以正常得饮食还是要保持,喝水得时候也尽量喝温开水,少量多次得补水。

4冷饮要节制

适当得冷饮会能解暑,但是大量食用会使胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,出现黏膜水肿和糜烂。所以冷饮还是要少吃,温白开水是最佳得饮品

5忌冲冷水澡

过于炎热得天气,人体的体温很高。收到冷水的刺激,会产生心跳加速,血压升高,肌肉收缩,精神紧张等不良反应。对于婴幼儿,老年人,孕妇或者经期妇女尤其不能用冷水洗澡。洗澡水的温度也不宜过高,30°C-40°C最为适宜。

推荐阅读
  • 聚焦鹏城
  • 深圳指南
  • 深圳美食
  • 深圳购物
  • 电影情报
  • 品牌传播
  • 企业资讯