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大暑养生吃什么 大暑祝福问候语精美图片汇总

2019-07-23 09:32:17来源:头条

俗话说:“大暑大暑,上蒸下煮。”大暑前后,日晒、暑热、水湿互结,达到一年中的高峰,正是南方人常说的“桑拿天”,许多人会出现口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、精力不济、皮肤变差等症状,一不小心就容易腹泻或者感冒。针对上述问题,营养师给大家推荐了三款特别适合暑天食用的汤羹。

黑豆香菇老鸭汤

大暑暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振,很多人都吃不下多少荤腥,导致优质蛋白质严重缺乏,皮肤状态和免疫功能都受到影响,因此需要通过饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛除暑湿、消除疲劳的目的。

油腻的炒菜不仅做起来辛苦,也的确令人缺乏食欲。老鸭汤是暑天的清补佳品,营养丰富,而且因鸭子常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

搭配富含植物固醇的黑豆,能减少胆固醇的吸收,黑豆也有补肾虚的功效,能很好地帮助人体恢复精力。香菇富含可溶性的膳食纤维和呈味氨基酸,不仅能润肠通便,还给汤增加了鲜味。

薄荷五豆汤

中医认为,薄荷性凉、味辛,有散风热、清头目、利咽喉以及透疹等功效,临床上可以用于风热感冒、头痛目赤或咽喉肿痛等疾病症状的治疗。

药理研究显示,薄荷当中含有利胆成分,可以帮助促进胆汁分泌,进而改善黄疸或胆囊炎等疾病症状,具有保护肝脏的作用。

豆类是豆科植物的种子,营养极其丰富,尤其是含有大量的蛋白质和B族维生素,其中还富含钾元素,有很好的利水消肿的功效。中医素有“五色豆养五脏”之说,即红豆补心,绿豆补肝、黄豆补脾、黑豆补肾、白扁豆补肺。将薄荷和这几种豆子一起煮汤,特别适合作为暑天的饮品。

冬瓜薏仁干贝汤

冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,是肥胖者的理想蔬菜。

冬瓜还有抗衰老的作用,久食可使皮肤洁白如玉、润泽光滑,并可保持形体健美。此外,冬瓜还有良好的清热解暑功效。

薏仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏仁酯、亮氨酸、维生素B1等营养物质。

薏仁能抑制癌细胞的增殖,适宜多种恶性肿瘤患者食用;还有促进新陈代谢和祛湿利水的作用。干贝含有丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减,还具有滋阴补肾的作用。

1、大暑了,快乐心有所“暑”,萦绕你心,时时开怀;幸福独“暑”一帜,对你倾心,美满甜蜜;幸运“暑”不胜“暑”,将你包裹,好运不断;祝福非你莫“暑”,传递美好,直达你心:大暑逍遥,惬意无忧!

2019大暑节气经典说说祝福语 大暑节气好听的早安问候语

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2、夏之风,吹走逼人的暑气;夏之雨,带来无边的清凉;夏之雷,奏鸣狂放的交响;夏之电,闪耀智慧的光芒。大暑日,凭此四大件,入驻避暑山庄!

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3、一瓣冰冻西瓜,让你解渴;一碗绿豆汤水,为你消暑;一杯冰镇咖啡,给你惬意;一瓶激爽雪碧,送你清凉;一份真纯祝福,伴你快乐过大暑,清爽乐无数。

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